«Грани меня» Тренинг 8-9 сентября, Ростов-на-Дону

Итак, 8-9 сентября мы с Анной Гамзиной приглашаем вас на двухдневный терапевтический тренинг «Грани меня».

Мы предлагаем вам посвятить два дня исследованию того, какие мы, и что нас побуждает быть именно такими.

Мы приглашаем вас в двухдневное путешествие по граням вашей личности. Обнаруживать и открывать себя невозможно в одиночестве. Чтобы понять – какими гранями мы можем «заиграть», нам необходимо отражение в живых глазах другого.  И мы уверены, что группа – самое подходящее место для этого.

Стоимость участия в тренинге при предоплате до 1 сентября — 3500
после первого — 4500.
Чтобы зарегистрироваться и внести предоплату свяжитесь со мной или с Анной: в ВК, Фб, вацапе или по телефону:
8-918-895-31-33 Денис
8-918-586-31-01 Анна

Опрос о летнем выездном мероприятии.

Друзья, нужна ваша помощь в том, чтобы определиться с летнем тренингом.

Даты с 17 (может быть с 16) по 19 августа.

Вопрос вот в чем, есть два варианта.

Первый. Подешевле и поближе — Хутор Дубовой.

Я туда возил группы уже раз 5 там здорово: тишина, воздух, домики из дерева, вечером звезды, костер.
Стоимость в этот раз будет примерно 7500 — входит, сам тренинг, проезд, проживание и питание.

Второй вариант, на одну из баз в Лаго-Наки.

Туда я группы не возил еще, но там горы, водопады, воздух.
По стоимость это будет дороже. от 9000 (тренинг, проезд, проживание). Питание отдельно, будем готовить сами.

И вот мне нужна ваша обратная связь об этом.

 

Семейный код. Тренинг, 16-17 июня, Ростов

Семейный код:
сценарии, послания, травмы и мифы
В марте сорок первого года родился Андрюша Черкасов.
В сентябре этого же года родился я.
Андрюша был сыном выдающегося человека.
Мой отец выделялся только своей худобой.
Николай Константинович Черкасов был
замечательным артистом и депутатом Верховного Совета.
Мой отец — рядовым театральным деятелем
и сыном буржуазного националиста.

Талантом Черкасова восхищались Питер Брук, Феллини и Де Сика.
Талант моего отца вызывал сомнение даже у его родителей.

Черкасова знала вся страна как артиста, депутата и борца за мир.
Моего отца знали только соседи как человека пьющего и нервного.

У Черкасова была дача, машина, квартира и слава.
У моего отца была только астма.

С. Довлатов «Чемодан»
Все мы родом из детства. И пока мы маленькие, мы впитываем, как губка всё, что получаем от мира. Прежде всего от мира своих взрослых.
А это не только навыки, умения и родной язык. Это еще огромное количество правил, установок, посланий, традиций, ценностей. Всё то, что мы можем назвать неким семейным кодом, который оказывает влияние на формирование нашей личности, устремлений, ожиданий, предпочтений, способов жить и справляться с фрустрацией и т.п.
Из чего он складывается? Из психологического опыта, который можно получить в своей семье, или наоборот, из ограничений, то есть из опыта, который там оказывается недоступен.
Какие аспекты семейного кода мы можем затронуть на тренинге?
Ни один ребенок не рождается, имея четкий план,
того, что должен делать и кем быть.
Обо всем этом он узнает от тех людей,
в обществе которых живет.

Виржджиния Сатир.
Сценарии.

Склонность человека, повторять судьбу своих родителей.

Паттерны.

Те, привычные механизмы реагировать на события, которые мы освоили в детстве, переняв у родителей.

Ценности и верования.

Это важная и часто плохо осознаваемая сфера, которая определяет стремления нашей личности, и нередко конфликты в уже наших собственных семьях – ведь реакция на иные ценности тоже формируется в семье.

Ограничивающие убеждения

«Стеклянный» потолок выше которого, мы не позволяем себе пригнуть. В карьере, доходе, уровне жизни, целях и мечтах и т.д.

Ограничения

Нам очень нелегко дать другому то, чего у нас не было в опыте.

Отношения к себе и к миру.

Доверие и безопасность, «ОКейность» или, наоборот, тревога, настороженность, невротическая вина.

Долженствования

«Хорошая девочка должна», «Мальчики не должны», «Хорошие люди так не делают» и т.д. и т.д.
Как там в фильме «О чем говорят мужчины»:
— Ну почему мне должно быть плохо, чтобы дяде Боре было хорошо?! А можно я уже буду счастлив, как нельзя, можно?

«Тень»

То, что в нас было, но никогда не принималась (или, например, не принималось в каком-то важном для нас человеке: папе, маме, дедушке и т.д.) и потихоньку мы уговорили себя, что это не я. Отщепили от себя свою часть. Например, отвергая «плохого» отца-алкоголика, можно заодно отвергнуть большую часть своей мужественности, чтобы не быть на него похожим, и нравится маме.

Все эти элементы семейного кода безусловно влияют на нас. Но мы в силах многое переписывать, исправлять, выбирая свою судьбу, увеличивая свою свободу.
Приходите, проводить ревизию своим установкам!
«Я – то, что с собой сделал, а не то, что со мной случилось» К. Г. Юнг
Ведущий тренинга.

 Ефремов Денис —  

психолог, гештальт-терапевт, специалист Русской Школы Гештальта, Действительный член ППЛ

Время, место и формат.

16 и 17 июня с 11.00 до 19.00

Место проведение: ул. Темерницкая 2\1, (психологическая Мастерская PSY-house)

Стоимость участия.

3500 р. при внесении предоплаты (1500 р) до 10 июня

4500 р. при внесении предоплаты после 10 июня.

Учащимся в программе РШГ скидка 20%

О выборе профессии и таком направлении как Гештальт -терапия

Лена Кондакова https://vk.com/o_lenok взяла у меня интервью о психологии, Гештальте и о моем пути в эту профессию. Интересный опыт, говорить на камеру очень не привычно )).
Но получилось, вроде бы неплохо. Все за раз, вряд ли многие посмотрят, так что будем выкладывать по одному вопросу-ответу.

Иррациональный человек. Лекция

14 марта
Лекция и практика
«Иррациональный человек»

Как бы сильно некоторым из нас не хотелось бы думать о себе как о человеке рациональном, взвешенном и логичном, а об эмоциях лишь как о помехах, от которых нужно по возможности избавляться, всё это лишь неправильные представления.

  1. В эмоциях наша энергия.
  2. Эмоции – это маркер и барометр нашего состояния и нашего отношения к ситуации.
  3. Чувствительность к своим переживаниям и способность к эмпатии – это основа успешных деловых и личных взаимоотношений.
  4. Подавляя эмоции человек подавляет свою энергию, ослабляет мотивацию и волю, перестаем слышать свои потребности, подменяя их чужими «должен». А «бонусом» получает психосоматические заболевания.

Приходите на лекцию, и мы поговорим с вами

  • О важности эмоциональной сферы человека и о эмоциональном интеллекте
  • О том почему очень многие ничего не знают про свои чувства и мало чего могут ощутить
  • О том, как не перепутать контроль эмоций и их подавление
  • Что такое токсичные эмоции и как с ними быть

А после лекции, я предлагаю вам остаться на практическую часть, где вы сможете попробовать перевести знания в опыт.

Время:
14.00 – 16.00 Лекция
16.15 -18.15 Практика

Стоимость участия: 
всё мероприятие — 450 руб
Лекция — 250 руб
Практика —
350 руб

Регистрация обязательна!

Ведущий: Ефремов Денис, психолог, гештальт-терапевт, действительный член ППЛ

Место: ул. Темерницкая 2/1
наша дверь

 

Карта грузится, терпение 🙂

 

если так и не загрузилась, нажмите сюда

Экзистенциальные данности.

Экзистенциальные данности.
Думаю, это одно из самых интересных, что есть в терапии, и познании себя. Для кого-то эти вопросы (смерти, тревоги, одиночества, несовершенства, уникальности нашего бытия и т.д.) остаются закрытыми и пугающими. А кто-то осмеливается заглянуть в самую глубь, чтобы узнать про себя больше, встретиться со страхом, тревогой, бессилием, чтобы обрести бОльшую целостность, найти свои смыслы, помириться со своими вытесненными частями, увидеть взаимосвязи всех нас в этой жизни…


Модуль из обучающей программы Русской Школы Гештальта, в Волгодонске.
Спасибо, группа! с вами было очень интересно работать!

К вопросу о том, зачем нужна всё-таки психотерапия и чего она даёт?

в сторону

«Наша нынешняя ситуация, на какую бы сферу жизни мы ни взглянули, должна рассматриваться
как поле творческих возможностей, иначе она просто непереносима. Притупив свои чувства и блокировав прекраснейшие человеческие возможности, большинство людей, кажется, убеждает себя (или позволяет другим убедить себя) в том, что это терпимая или даже неплохая ситуация. Они, судя по их действиям, придумывают свою «реальность», вполне терпимую, к которой можно приспособиться, получив немножко счастья. Но этот стандартный уровень счастья слишком низок, он просто ничтожен; стыдно за нашу человечность. К счастью, то, что считается реальностью, вовсе ею не является, это лишь неприятная иллюзия (и на кой черт нужна иллюзия, которая даже не дает утешения?). Дело обстоит так, что мы живем в состоянии хронической чрезвычайной ситуации, и большая часть наших сил любви и разума, гнева и негодования оказывается подавленной или притуплённой. Те, кто видят яснее, чувствуют сильнее и действуют отважнее, обычно просто изматывают себя и страдают, потому что никто не может быть абсолютно счастлив, если все остальные так несчастны. Однако, если мы войдем в контакт с этой ужасной реальностью, в ней тоже обнаружатся творческие возможности».
Фриц Перлз, Пол Гудман, Рэлф Хэфферлин «Гештальттерапия»

Терапевтическая группа «Не формат»

4 марта с 12.00 до 18.00

4 марта с 12.00 до 18.00
Приглашаю на встречу терапевтической группы «Не формат»

Что такое терапевтическая группа и зачем на неё приходить?

Любой формат работы в Гештальте направлен на то, чтобы человек улучшил качество своего осознавания и тем самым вернул себе способность выбирать.

Чем же группа отличается от индивидуальной работы? Как это не банально – количеством людей. И это позволяет участникам встретится с  бОльшим количество различий. Именно различия, дают нам возможность познать себя, свои силы, свои способы, свои паттерны.
Это не всё. Еще есть такая штука как групповая энергия, резонансы, поддержка.
Когда присутствуешь в группе, а кто-то работает про своё, ты сидишь и испытываешь разные чувства, вспоминаешь разные события своей жизни и это делает твой опыт объемным. Ради этого и стоит приходить на групповые процессы.
Когда кто-то работает, это поднимает в остальных волны резонанса и становится значимым, актуальным, очевидным, иногда понятным то, что раньше было неосознаваемым. И ради этого стоит приходить на группу.
Когда работаешь сам, поднимаешь глаза на группу, а они…присутствуют тут, рядом с тобой, в том месте, где сложно. И их поддержка помогает узнать, что ты не один. И ради этого…(ну вы поняли уже, да? )
А еще ради того, чтобы ощутить как твоя поддержка помогает кому-то.
Я всегда рекомендую своим клиентам с индивидуальной терапии, приходит на группу – это всегда дает большой прогресс в работе, так как впечатлений масса.

Стоимость участия в группе — 1 400 руб.
Ведущий группы — Ефремов Денис
продолжительность встречи — 6 часов
Адрес: Темерницкая 2/1

Регистрация обязательная!
по телефону/whatsapp/telegram: 8-918-895-31-33 или личным сообщением в любой соц.сети.

Грани меня. Новый тренинг. Ростов-на-Дону, 3-4 июня

3-4 июня

Ростов-на-Дону

Перейти к заказу билетов

Грани меня

Или

тренинг о том, как не превратить свою жизнь в день Сурка.

О чем будет тренинг?

разные ситуации – требуют разных решений.
И тогда умение быть разным – это
уметь эффективно и творчески адаптироваться к среде.

Все мы разные, хотя общего у нас очень много, но одинаковых людей, к счастью нет.
Именно эти различия и делают нас индивидуальностями, добавляя новизны в наши взаимоотношения с миром. Именно поэтому с кем-то нам легко, кто-то нас раздражает, с кем-то чаще весело, к кому-то у нас много доверия, а с кем-то рядом мы собираемся в тревожный комок.
Не всегда мы осознаем то, что и мы сами со всеми немного разные.
Наша способность быть разным – это очень здорово, она позволяет нам быть гибким, делает наш характер многогранным, а психику подвижной. Когда мы поворачиваемся разными гранями к миру, мы можем воспринять много новизны.

Но все ли так просто?

Если я всё время буду держать себя в рамках,
Я превращусь в портрет

На самом деле, новизна нас пугает. Мы, как и тысячи лет назад с настороженностью воспринимаем все новое. Поэтому «проверенное лучше нового». Мы стараемся не замечать новизны не внутри себя, не в других, а действовать по известным нам стереотипам. В результате, часто мы остаемся заложниками своего сценария, шаблона, или того, что в Гештальте называется пассивной адаптацией – однажды найдя подходящий способ мы его повторяем и в других ситуациях, в которых он может быть не так хорош. А в итоге – огромное количество заложенного в нас потенциала остается не реализованным, потому что мы ходим только привычными дорожками.

На группах, тренингах или в индивидуальной работе я часто встречаюсь с фразами «я такой» или «я так не умею». Или наоборот, встретившись с новизной внутри себя участник, удивляется что и «это в нем есть». Как будто бы он не ожидал, что умеет перестраиваться.
Такое вот бегство от свободы…

Что же нам нужно для развития своих разных граней и черт?

Как минимум две вещи: чувствительность и Другой.
Такова наша природа: что-то про себя мы можем узнавать лишь в контакте с другим. Встречаясь с его с реакциями, мнениями, чувствами, действиями, одним словом — с его свободной воли, мы познаем мир и себя в этом мире. Но чтобы Другой и вправду мог повлиять на нас, нам нужно позволить себе его заметить. Разрешить себе чувствовать собственные резонансы на изменчивый мир, а не удерживать всеми силами собственную картину мира, делая ее неживой.
Собственного говоря, эти два дня на тренинге мы и будем заниматься тем, что будем учиться слышать собственные резонансы, отклики, эмоциональные реакции на этот изменчивый мир, свои отношения и представления относительно него.
ü Мы будем развивать чувствительность и замечать различия
ü Мы будем искать разные способы взаимодействия Друг с Другом
ü Мы будем знакомиться со своей «тенью»
ü И замечать в себе изменения
ü Мы будем находить собственные балансы и ритмы между
устойчивостью и изменяемостью
ü Мы будем создавать собственные рецепты своей хорошей психологической формы

Приходите на этот тренинг, чтобы учиться замечать мир в его многообразии, подвижности, объемности. Приходи, чтобы разрешить себе быть разным!

Когда: 3-4 июня с 11.00 до 19.00

Где: ул. Темерницкая 2\1 (угол с пер. Доломановский)


Автор и ведущий тренинга: Ефремов Денис, психолог, гештальт-терапевт, специалист РШГ и психологической Мастерской PSYhouse (Ростов), действительный член ППЛ. 

Стоимость и условия участия

Категория билетовПолная стоимость участия*
Зеленые билеты
(первые четверо участников, внёсших предоплату)
2 700 руб.
Синие билеты
Билеты № 5-10
3 000 руб.
Оранжевые билеты
Билеты № 11-14
3 300 руб.

Перейти к заказу билетов

* Места не отличаются друг от друга ничем, кроме цены. Чем раньше — тем дешевле.

Для регистрации необходимо внести предоплату в размере  500 руб.

Пожалуйста, будьте ответственны: в случае вашего дальнейшего отказа от участия в тренинге по любой причине, предоплата не возвращается.

Скидки:

Если Вы приводите на тренинг новичка — вам скидка 10 %

Перейти к заказу билетов

Мастерская «Нити Отношений». 27 мая

Нити отношений

Перейти к заказу билетов

«Мы такие, какие мы с другими»

Жан-Мари Робин

Ну наконец-то, в субботу 27 мая, я проведу эту мастерскую в Ростове!
Мастерская, которая появился из многих кусочков, как из мазаики: работ, которым научил нас Владимир Чаплюк на своей программе по работе с телом в Гештальте, работ с терапевтческой группой, идей Гештальта о крепкой связи между всеми нами, или как это правильно называется, Поле «организм-среда», метафоры Людмилы Петрановской об отношения подростка и родителей. А ну и фильм Аватар со своими цахейлу!

Мастерская все время менятся и пополняется разными нюансами: сначала это был часовой мастер-класс в Ставрополе на фестивале «Психея», потом 2 часовой, совместно с Алёной Демченко там же в Ставрополе на конференции МГИ, затем уже 3-часовой, в Волгодонске. И вот 27 мая, с 12.00 до 16.00 уже четырех часовая мастерская в Ростове. Так сказать самая полная на сегодня версия 🙂

Что же мы будем ииследовать?

паттерны и сценарии, с которыми мы входим в отношения и строим взаимосвязи друг с другом.

Мы живем в мире, где каждый из нас связан друг с другом. Мы строим отношения. С кем-то более близкие, с кем-то менее, в каких-то отношениях мы чувствуем себя свободно и легко, в каких-то нам становится невыносимо, иногда мы чувствуем, как становимся зависимы, а где-то испытываем вину, какие-то отношения более крепкие, а какие-то держаться едва-едва. Иногда мы бываем счастливы :-).
И вот, что важно понимать: как мы строим в отношения, какой вклад мы вносим в их форму. Потому что тогда, становится понятнее, на что на самом деле в своей жизни мы можем влиять.

Приглашаю вас в  исследование того, какие мы, когда с другими.

Когда: 27 мая с 12.00 до 16.00

Где: Соколова, 78. Офис «Шоу Лекторий». Мастерская предпалагает движения, так что мы будем проводить ее в более прострном помещении

Стоимость участия: 700 рублей

Перейти к заказу билетов

Ведущий Мастерской:

Денис Ефремов, гештальт-терапевт, член ППЛ, специалист «Русской Школы Гештальта», основатель психологической Мастерской «PSY-house» (г. Ростов-на-Дону) в частной практике с 2011 года.

Перейти к заказу билетов

Я — невротик! Вторая встреча «Мозгоправа»

Перейти к заказу билетов

Добрый день, друзья!

Как многие из вас, наверное, видели, проект «Мозгоправ» стартовал 🙂
Первая лекция о манипуляции прошла 8 февраля и, судя по количеству пришедших участников, вызвала большой интерес. Тема-то живая, касается всех нас :-).

Первая лекция прошла неплохо, но можно и лучше.
Во-первых, все-таки полтора часа это маловато (мы не уложились в них). Поэтому следующая встреча будет двухчасовая. А чтобы еще немножно съэкономить время оплата за участия будет электронная: через форму регистрации на сайте.
Стоимость  останется такой же: пока этот проект видится мне в форме психологического просвещения, хочу сделать его доступным по стоимость, чтобы на лекторий всегда собиралось много людей 🙂

Итак, новая лекция в «Мозгоправе» будет про невротиков.
Почему так? Во-первых, это логичное продолжение первой встречи, где мы говорили о манипуляциях, и том, что это характеристика невротических (считай нездоровых или несчастливых) отношений. Мы говорили с Вами, что манипуляция в детско-родительских отношениях ведет к закреплению этих сценариев у ребенка и того взрослого, который из него вырастит. А вот что именно такое невротические реакции, сценарии, отношения — мы поговорить не успели. Про это и будет следующая встреча.
Во-вторых, это касается всех нас. И не потому что мы все больные, а потому, что мы живем в социуме и наш внутренний мир всегда будет испытывать давление этого самого социума.
Основатель Гештальт-терапии Ф. Перлз говорил, что характер — это невроз, в том смысле, что любая затвердевшая, ригидная часть личности (а черты характера, именно такие) — будут плохо приспосабливаться к меняющимся обстоятельствам и, следовательно, невротична. 

Ну, и в-третьих, на первой лекции был озвучен запрос, что хорошо бы сделать обзорную лекцию о базовых понятиях в психологии и терапии. Ну так вот она: тут будет много базовых и очень важных вещей:

Например, как же быть с парадоксом:  невроз — это плохо, но неизбежно;

Или, что увеличивает нашу невротичность, а что оздоравливает нас и наши отношения;

Зачем, и главное, как исправлять свои неврозы. А какие методы борьбы самим с собой, наоборот только увеличивают невротичность.

Одним слово жду вас 21-го февраля в 19.00, на двухчасовой лекции «Я — невротик»

И не забудьте зарегистрироваться и внести оплату, как показала прошла встреча, количество мест у нас действительно ограничено!

Перейти к заказу билетов

В Фокусе внимания. Терапевтическая группа

19-го февраля в 13.00
«В Фокусе внимания»
Регулярная психотерапевтическая гештальт-группа .
Одна встреча в месяц.
 

Эта группа будет работать для тех, кто хочет открыть для себя мир Гештальта.

Для тех, кто хочет учиться: лучше слышать, осознавать и говорить о своих чувствах, замечать ощущения и сигналы своего тела; осознавать свои жизненные сценарии и привычки, замечать то, как строим взаимодействия с другими людьми, развивать свою креативность, концентрацию внимания и эмоциональный интеллект.
Это группа для тех, кто не боится узнать про себя больше, встретится со своими «теневыми» сторонами и частями. Эта группа для тех, кто готов работать над собой и качеством своей жизни.
Гештальт-терапевтическая группа – это такое пространство, в котором не нужно играть социально правильных ролей, и в котором можно потихоньку отказываться от всевозможных масок.
Пространство, в котором Вы сможете получать и давать поддержку. читать далее →

Лекция о манипуляции

««Королевский» гамбит межличностных отношений
Лекция о манипулятивных играх во взаимодействии близких людей»

Перейти к заказу билетов

В конце прошлого года я решил запустить новый проект — Лекторий. 

Раньше я не очень любил формат лекций, но сейчас мне интресно попробовать. Я думаю, что сейчас уже мне есть много чего интересного рассказать. Поэтому в февраля я этот проект запущу: примерно раз в две неделе в будний вечер, скорее всего это будет по средам я буду приглашать вас на лекцию по какой-нибудь теме.

Долго думал над название проекта. И я уверен, вы оцените шуточно-провакативное имя нашего лектория.

 

Итак, что же будет 8-го февраля на первой встрече лектория «Мозгоправ»?

— как вам удалось воспитать таких прекрасных, послушных детей?

— шантаж, манипуляции и угрозы.

Как уже понятно из названия, будет лекция о манипуляциях в близких и семейных отношениях. Мы с вами поговорим, о том,

  • что же такое манипуляция
  •  какие рычаги задевают манипуляторы, чтобы добиться своих целей
  •  что лежит в основе такой формы контакта
  • как часто мы сами пытаемся манипулировать другими
  •  ну и конечно о том, как противостоять манипуляторам.

В популярных статьях манипуляторы предстают в образе практически злодеев, которые продумывают все шаги наперед, коварно сплетая паутину и ловя в нее свою жертву. Однако, на самом деле в подавляющем количестве случаев это совсем не так. Наше обычное, привычное общение частенько насыщено манипулятиввными играми и формами контакта. Мы так привыкли избегать прямого взаимодействия, что перестали замечать, как нарушаем манипуляциями границы друг друга. Но не смотря, на то что эта форма привычна, она все так же портит качество контакта и жизни. Это, безусловно, невротическая форма взаимодействия. Манипуляция начинаясь в детско-родительские отношения, сопровождает нас всю оставшуюся жизнь.

Что будет и чего не будет (по крайней мере не планируется на встрече).
Будет лекция и дискуссия, будет практическая работа, где участники смогут актуализировать свой опыт в теме. А вот терапевтической работы с предъявлением себя и запроса, с исследованием контекстов жизни и осознаванием чувств и потребностей, встречей со сложностями и поисками ресурса, одним словом всего того, что бывает на терапии, терапевтических группах (например, «Не формат» или «В фокусе внимания» и тренингах, я не планирую.

До встречи 8го февраля в 19.00, на Темерницкой 2/1 (угол с Доломановским)

Стоимость: 150 руб.

 

Перейти к заказу билетов