Про наши Границы

Про наши Границы

Понятие Граница-Контакт в Гештальте одно из основных. Именно здесь происходят все явления связанные с взаимодействием человека с окружающей средой. Любая потребность у нас вызывается дефицитом или избытком чего-либо. И для удовлетворения любой потребности: от физиологических (прием пищи или поход в туалет) до высших (в уважении, любви, самореализации) необходимо вступать в Контакт с окружающей средой. Контакт происходит на границе. Там где заканчивается Я и начинается не-Я. Однако, другие люди существуют вовсе не для того, что бы сделать нам хорошо. Окружающая среда вовсе не всегда благоприятна к нам. Это и обуславливает необходимость иметь границы и уметь их защищать. От того насколько ваши границы гибки, часто зависит качество вашей жизни, а иногда и качество жизни ваших близких. Какие же могут быть трудности в установлении границ? Если говорить немного упрощенно, то можно выделить несколько наиболее распространенных вариантов. Границы могут быть слишком ригидными. Когда ВНЕ ЗАВИСИМОСТИ от ситуации мы остаемся либо слишком открытыми и доверчивыми, либо слишком отстраненными и «колючими». У нас могут быть сложности с тем, что бы отстаивать свои границы. Когда мы не можем защитить свое мнение, свое желания, мечту, свой выбор свои территорию и т.п. Когда мы слишком подвержены чужому влиянию, одним словом. Мы можем не замечать того, как продавливаем чужие границы. Из-за этого, могут страдать наши отношения с другими людьми. Наши границы могут быть настолько непроницаемы не только из вне, но изнутри, что те послания, которые направлялись в мир, его не достигают, а остаются нашей собственностью. Такой человек не может, например, предъявить другому свою злость, раздражения или обиду. И это чувство остается внутри нас (как правило, это не слишком благотворно влияет на здоровье). Трудности могут быть и с предъявлением нежности или любви.
Тема границ и контакта одна из основопологающих в Гештальте, и конечно же, часто встречается на воркшопах и тренингах. Так что, если интересно исследовать свои границы и способы контакта — добро пожаловать!

(с) Ефремов Д.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.