Тревога в спорте

 

Тревога в спорте

 

Раздел: Спортивная психология

Решил выложить немного сокращенную главу из своего диплома по спортивному коучингу шахматистов. Может быть кому-нибудь будет полезным.

Когда спортсмен пытается контролировать и удерживать свое предстартовое волнение, то возможный итогом будет тревога или тревожное состояние.
«Гештальт понимает тревогу как задержанное, блокированное возбуждение» [«Путешествие в Гештальт», с 322.] Тревога одно из самых распространенных явлений в жизни, и в терапии – пишут Наталья Лебедева и Елена Иванова, к этим словам можно добавить, что тревога очень частый гость и в спорте.

читать далее →

Принятия проигрыша в спорте, на примере шахмат

Принятия проигрыша в спорте, на примере шахмат

Раздел: Спортивная психология

Американский психолог Элизабет Кюблер-Росс, которая работала с умирающими выделила 5 стадий принятия смерти. Позже её схему, немного измененную и адаптированную, стали использовать в и бизнесе, и в конфликтологии, и при работе с другими, гораздо менее сложными чем принятие смерти, трудностями. В целом этапы, которые Кюблер-Росс выделяла проявляются в проживании любой потери: будь то изменения в организации, с которыми нужно смериться сотрудникам, или развод супругов, или отъезд уже повзрослевших детей из родительского дома. Конечно же, проигрыш партии на важном турнире — тоже потеря. Соответственно мы можем наблюдать, как спортсмен проходит все эти фазы (или застревает на одной из них). Каждая фаза имеет не только свою характеристику и особенности прохождения. На каждой из фаз психика выполняет свои задачи проживания потери, и от того как эти задачи выполняются, зависит как эффективно человек адаптируется к изменениям. Фазы идут именно в таком порядке, не перескакивая, хотя могут быть и возвраты. Их продолжительность и глубина зависит от многих факторов, прежде всего от травматичности ситуации и индивидуальных особенностей человека.

читать далее →