Интервью, часть третья. Запросы у клиентов.
Что такое Гештальт-терапия, основные принципы.
Вторая часть беседы с Леной Кондаковой https://vk.com/o_lenok
Семейный код. Тренинг, 16-17 июня, Ростов
Ведущий тренинга.
Ефремов Денис —
психолог, гештальт-терапевт, специалист Русской Школы Гештальта, Действительный член ППЛ
О выборе профессии и таком направлении как Гештальт -терапия
Лена Кондакова https://vk.com/o_lenok взяла у меня интервью о психологии, Гештальте и о моем пути в эту профессию. Интересный опыт, говорить на камеру очень не привычно )).
Но получилось, вроде бы неплохо. Все за раз, вряд ли многие посмотрят, так что будем выкладывать по одному вопросу-ответу.
Иррациональный человек. Лекция
Экзистенциальные данности.
Экзистенциальные данности.
Думаю, это одно из самых интересных, что есть в терапии, и познании себя. Для кого-то эти вопросы (смерти, тревоги, одиночества, несовершенства, уникальности нашего бытия и т.д.) остаются закрытыми и пугающими. А кто-то осмеливается заглянуть в самую глубь, чтобы узнать про себя больше, встретиться со страхом, тревогой, бессилием, чтобы обрести бОльшую целостность, найти свои смыслы, помириться со своими вытесненными частями, увидеть взаимосвязи всех нас в этой жизни…
Модуль из обучающей программы Русской Школы Гештальта, в Волгодонске.
Спасибо, группа! с вами было очень интересно работать!
К вопросу о том, зачем нужна всё-таки психотерапия и чего она даёт?
в сторону
Оставить комментарий
«Наша нынешняя ситуация, на какую бы сферу жизни мы ни взглянули, должна рассматриваться
как поле творческих возможностей, иначе она просто непереносима. Притупив свои чувства и блокировав прекраснейшие человеческие возможности, большинство людей, кажется, убеждает себя (или позволяет другим убедить себя) в том, что это терпимая или даже неплохая ситуация. Они, судя по их действиям, придумывают свою «реальность», вполне терпимую, к которой можно приспособиться, получив немножко счастья. Но этот стандартный уровень счастья слишком низок, он просто ничтожен; стыдно за нашу человечность. К счастью, то, что считается реальностью, вовсе ею не является, это лишь неприятная иллюзия (и на кой черт нужна иллюзия, которая даже не дает утешения?). Дело обстоит так, что мы живем в состоянии хронической чрезвычайной ситуации, и большая часть наших сил любви и разума, гнева и негодования оказывается подавленной или притуплённой. Те, кто видят яснее, чувствуют сильнее и действуют отважнее, обычно просто изматывают себя и страдают, потому что никто не может быть абсолютно счастлив, если все остальные так несчастны. Однако, если мы войдем в контакт с этой ужасной реальностью, в ней тоже обнаружатся творческие возможности».
Фриц Перлз, Пол Гудман, Рэлф Хэфферлин «Гештальттерапия»
Терапевтическая группа «Не формат»
Бесплатный Мастер-Класс, 26 декабря в 19.00
Вино из одуванчиков. 17-20 августа. Кисловодск!
17-20 августа
Выездной тренинг
Вино из одуванчиков
Или на пути к аутентичности.
И, каждый раз, когда мы разольем его по бутылкам,
у нас остается в целости и сохранности кусок лета
две тысячи семнадцатого года.
Ну что скажешь?
В 2012 году мы с коллегами из PSY-house сделали выездной тренинг в хутор Дубовой. И с тех пор летний выездной тренинг стал для меня традицией. Каждый год я приглашал группу с собой в такое психологическое путешествие. Путешествие запланировано и в этом году.
Но в этот раз традиция немного меняется: мы поедем в Кисловодск!
Да, именно туда, в КавМинВоды! Люблю этот край. Конечно, добираться туда из Ростова несколько дольше, чем в Дубовой, но оно того стоит.
Горы, сказочных воздух, минеральная вода, прекрасные пейзажи, огромнейший парк – это то, что нас ждет! Атмосфера, отлично подходящая для погружения в психологическую работу.
Что же мы там будем делать? Мы будем делать вино из одуванчиков.
«Самые эти слова — точно лето на языке. Вино из одуванчиков — пойманное и закупоренное в бутылки лето. И теперь, когда Дуглас знал, по-настоящему знал, что он живой, что он затем и ходит по земле, чтобы видеть и ощущать мир, он понял еще одно: надо частицу всего, что он узнал, частицу этого особенного дня — дня сбора одуванчиков — тоже закупорить и сохранить; а потом настанет такой зимний январский день, когда валит густой снег, и солнца уже давным-давно никто не видел, и, может быть, это чудо позабылось, и хорошо бы его снова вспомнить, — вот тогда он его откупорит! Ведь это лето непременно будет летом нежданных чудес, и надо все их сберечь и где-то отложить для себя, чтобы после, в любой час, когда вздумаешь, пробраться на цыпочках во влажный сумрак и протянуть руку…
И там, ряд за рядом, будут стоять бутылки с вином из одуванчиков — оно будет мягко мерцать, точно раскрывающиеся на заре цветы, а сквозь тонкий слой пыли будет поблескивать солнце нынешнего июня. Взгляни сквозь это вино на холодный зимний день — и снег растает, из-под него покажется трава, на деревьях оживут птицы, листва и цветы, словно мириады бабочек, затрепещут на ветру. И даже холодное серое небо станет голубым.
Возьми лето в руку, налей лето в бокал — в самый крохотный, конечно, из какого только и сделаешь единственный терпкий глоток; поднеси его к губам — и по жилам твоим вместо лютой зимы побежит жаркое лето…»
Рэй Брэдбери
______________________________________________
· Да, мы будем ощущать себя живыми, видеть и слышать, воспринимать жизнь и сохранять этот навык как ресурс.
· Мы будем развивать свою аутентичность и жизненную энергию.
· В фокусе нашего внимания будет телесное осознавание – основа Контакта с миром.
· Мы будем взращивать свою чувствительность: ведь с нее начинается любое осознавание, аутентичность и витальность (жизненная энегрия).
· Во многом «Вино из одуванчиков» – это тренинг-медитация, тренинг-погружения себя в жизнь.
· Мы будем, как и герой книги Рэя Брэдбери Дуглас, пытаться ощутить себя живым здесь и сейчас. С той остротой и волнительностью, которую дарит нам жизнь, и которую мы способны испытать.
______________________________________________________
Что представляет собой жизнь взрослого городского жителя? Решение задач, проекты, деятельность, пробки, деньги, дедлайны, соц.сети, иногда ссоры, иногда развлечение и обучение и т.д. и т.п. И слишком редко прислушивание к себе и ощущения себя живым. В эти четыре дня тренинге будет иначе! И это тот опыт, который вы возьмете с собой.
Программа тренинга и условия.
Четверг Приезд в Кисловодск, расселение, отдых, свободное время
1600 – 2000 — время тренинга
Пятница
1030 – 1430 время тренинга
1430 -1830 обед, прогулка, свободное время
1830-2130 время тренинга
Суббота
1000 – 1400 время тренинга
Вторая половина субботы: свободное время
Воскресенье
1000 – 1500 время тренинга
Вечером отъезд, до вечера свободное время
Стоимость участия – 7 000 р.
В эту сумму входит проживание в мини-гостинице и участие в самом тренинге.
Проезд и питание оплачивается отдельно.
Для регистрации необходимо внести предоплату в размере 1500 рублей.
Перейти к заказу билетов
Ведущий тренинга:
Ефремов Денис – психолог, гештальт-терапевт, специалист Русской Школы Гештальта, действительный член ППЛ
Жду вас на тренинге!
Все вопросы по телефону/whatsApp/Telegram:
8-918-895-31-33
Грани меня. Новый тренинг. Ростов-на-Дону, 3-4 июня
3-4 июня
Ростов-на-Дону
Перейти к заказу билетов
Грани меня
Или
тренинг о том, как не превратить свою жизнь в день Сурка.
О чем будет тренинг?
разные ситуации – требуют разных решений.
И тогда умение быть разным – это
уметь эффективно и творчески адаптироваться к среде.
Все мы разные, хотя общего у нас очень много, но одинаковых людей, к счастью нет.
Именно эти различия и делают нас индивидуальностями, добавляя новизны в наши взаимоотношения с миром. Именно поэтому с кем-то нам легко, кто-то нас раздражает, с кем-то чаще весело, к кому-то у нас много доверия, а с кем-то рядом мы собираемся в тревожный комок.
Не всегда мы осознаем то, что и мы сами со всеми немного разные.
Наша способность быть разным – это очень здорово, она позволяет нам быть гибким, делает наш характер многогранным, а психику подвижной. Когда мы поворачиваемся разными гранями к миру, мы можем воспринять много новизны.
Но все ли так просто?
Если я всё время буду держать себя в рамках,
Я превращусь в портрет
На самом деле, новизна нас пугает. Мы, как и тысячи лет назад с настороженностью воспринимаем все новое. Поэтому «проверенное лучше нового». Мы стараемся не замечать новизны не внутри себя, не в других, а действовать по известным нам стереотипам. В результате, часто мы остаемся заложниками своего сценария, шаблона, или того, что в Гештальте называется пассивной адаптацией – однажды найдя подходящий способ мы его повторяем и в других ситуациях, в которых он может быть не так хорош. А в итоге – огромное количество заложенного в нас потенциала остается не реализованным, потому что мы ходим только привычными дорожками.
На группах, тренингах или в индивидуальной работе я часто встречаюсь с фразами «я такой» или «я так не умею». Или наоборот, встретившись с новизной внутри себя участник, удивляется что и «это в нем есть». Как будто бы он не ожидал, что умеет перестраиваться.
Такое вот бегство от свободы…
Что же нам нужно для развития своих разных граней и черт?
Как минимум две вещи: чувствительность и Другой.
Такова наша природа: что-то про себя мы можем узнавать лишь в контакте с другим. Встречаясь с его с реакциями, мнениями, чувствами, действиями, одним словом — с его свободной воли, мы познаем мир и себя в этом мире. Но чтобы Другой и вправду мог повлиять на нас, нам нужно позволить себе его заметить. Разрешить себе чувствовать собственные резонансы на изменчивый мир, а не удерживать всеми силами собственную картину мира, делая ее неживой.
Собственного говоря, эти два дня на тренинге мы и будем заниматься тем, что будем учиться слышать собственные резонансы, отклики, эмоциональные реакции на этот изменчивый мир, свои отношения и представления относительно него.
ü Мы будем развивать чувствительность и замечать различия
ü Мы будем искать разные способы взаимодействия Друг с Другом
ü Мы будем знакомиться со своей «тенью»
ü И замечать в себе изменения
ü Мы будем находить собственные балансы и ритмы между
устойчивостью и изменяемостью
ü Мы будем создавать собственные рецепты своей хорошей психологической формы
Приходите на этот тренинг, чтобы учиться замечать мир в его многообразии, подвижности, объемности. Приходи, чтобы разрешить себе быть разным!
Когда: 3-4 июня с 11.00 до 19.00
Где: ул. Темерницкая 2\1 (угол с пер. Доломановский)
Автор и ведущий тренинга: Ефремов Денис, психолог, гештальт-терапевт, специалист РШГ и психологической Мастерской PSY—house (Ростов), действительный член ППЛ.
Стоимость и условия участия
| Категория билетов | Полная стоимость участия* |
| Зеленые билеты (первые четверо участников, внёсших предоплату) | 2 700 руб. |
| Синие билеты Билеты № 5-10 | 3 000 руб. |
| Оранжевые билеты Билеты № 11-14 | 3 300 руб. |
* Места не отличаются друг от друга ничем, кроме цены. Чем раньше — тем дешевле.
Для регистрации необходимо внести предоплату в размере 500 руб.
Пожалуйста, будьте ответственны: в случае вашего дальнейшего отказа от участия в тренинге по любой причине, предоплата не возвращается.
Скидки:
Если Вы приводите на тренинг новичка — вам скидка 10 %
Мастерская «Нити Отношений». 27 мая
Нити отношений
«Мы такие, какие мы с другими»
Жан-Мари Робин
Ну наконец-то, в субботу 27 мая, я проведу эту мастерскую в Ростове!
Мастерская, которая появился из многих кусочков, как из мазаики: работ, которым научил нас Владимир Чаплюк на своей программе по работе с телом в Гештальте, работ с терапевтческой группой, идей Гештальта о крепкой связи между всеми нами, или как это правильно называется, Поле «организм-среда», метафоры Людмилы Петрановской об отношения подростка и родителей. А ну и фильм Аватар со своими цахейлу!
Мастерская все время менятся и пополняется разными нюансами: сначала это был часовой мастер-класс в Ставрополе на фестивале «Психея», потом 2 часовой, совместно с Алёной Демченко там же в Ставрополе на конференции МГИ, затем уже 3-часовой, в Волгодонске. И вот 27 мая, с 12.00 до 16.00 уже четырех часовая мастерская в Ростове. Так сказать самая полная на сегодня версия 🙂
Что же мы будем ииследовать?
паттерны и сценарии, с которыми мы входим в отношения и строим взаимосвязи друг с другом.
Мы живем в мире, где каждый из нас связан друг с другом. Мы строим отношения. С кем-то более близкие, с кем-то менее, в каких-то отношениях мы чувствуем себя свободно и легко, в каких-то нам становится невыносимо, иногда мы чувствуем, как становимся зависимы, а где-то испытываем вину, какие-то отношения более крепкие, а какие-то держаться едва-едва. Иногда мы бываем счастливы :-).
И вот, что важно понимать: как мы строим в отношения, какой вклад мы вносим в их форму. Потому что тогда, становится понятнее, на что на самом деле в своей жизни мы можем влиять.
Приглашаю вас в исследование того, какие мы, когда с другими.
Когда: 27 мая с 12.00 до 16.00
Где: Соколова, 78. Офис «Шоу Лекторий». Мастерская предпалагает движения, так что мы будем проводить ее в более прострном помещении
Стоимость участия: 700 рублей
Ведущий Мастерской:
Денис Ефремов, гештальт-терапевт, член ППЛ, специалист «Русской Школы Гештальта», основатель психологической Мастерской «PSY-house» (г. Ростов-на-Дону) в частной практике с 2011 года.
Коллекционер
в сторону
«— Критики обожают рассуждать о высочайших достижениях в технике письма. Совершенная бессмыслица, пустой жаргон. Искусство жестоко. Слова могут помочь вам избежать наказания, даже если вы совершили убийство. Но картина… она словно окно в самую глубь, в святая святых твоей души. А вы здесь понастроили оконца, в которые всего-то и видны картины известных художников».
_____
Пока я был в отпуске прочел «Коллекционера» Джона Фаулза.
Книга меня очень впечатлила, Фаулз создал историю, которая одновременно является и захватывающим психологическим детективном и шикарной метафорой. Через, которую можно увидеть множество различий граней и полярностей: агрессии и насилия, свободы и мещанства, любви и желания обладать, творчества и ремесленничества, стремление к Жизни и коллекционирование…
Раз за разом я убеждаюсь, что хорошая художественная литература – неотъемлемая часть развития в психотерапии. Ничего другое, кроме как искусство не может показать жизнь таким цельным, единым и эстетичным образом.
PS. В общем, студенты-гештальтисты, мне кажется это книга – обязательна к прочтению.
Я — невротик! Вторая встреча «Мозгоправа»
Добрый день, друзья!
Как многие из вас, наверное, видели, проект «Мозгоправ» стартовал 🙂
Первая лекция о манипуляции прошла 8 февраля и, судя по количеству пришедших участников, вызвала большой интерес. Тема-то живая, касается всех нас :-).
Первая лекция прошла неплохо, но можно и лучше.
Во-первых, все-таки полтора часа это маловато (мы не уложились в них). Поэтому следующая встреча будет двухчасовая. А чтобы еще немножно съэкономить время оплата за участия будет электронная: через форму регистрации на сайте.
Стоимость останется такой же: пока этот проект видится мне в форме психологического просвещения, хочу сделать его доступным по стоимость, чтобы на лекторий всегда собиралось много людей 🙂
Итак, новая лекция в «Мозгоправе» будет про невротиков.
Почему так? Во-первых, это логичное продолжение первой встречи, где мы говорили о манипуляциях, и том, что это характеристика невротических (считай нездоровых или несчастливых) отношений. Мы говорили с Вами, что манипуляция в детско-родительских отношениях ведет к закреплению этих сценариев у ребенка и того взрослого, который из него вырастит. А вот что именно такое невротические реакции, сценарии, отношения — мы поговорить не успели. Про это и будет следующая встреча.
Во-вторых, это касается всех нас. И не потому что мы все больные, а потому, что мы живем в социуме и наш внутренний мир всегда будет испытывать давление этого самого социума.
Основатель Гештальт-терапии Ф. Перлз говорил, что характер — это невроз, в том смысле, что любая затвердевшая, ригидная часть личности (а черты характера, именно такие) — будут плохо приспосабливаться к меняющимся обстоятельствам и, следовательно, невротична.
Ну, и в-третьих, на первой лекции был озвучен запрос, что хорошо бы сделать обзорную лекцию о базовых понятиях в психологии и терапии. Ну так вот она: тут будет много базовых и очень важных вещей:
Например, как же быть с парадоксом: невроз — это плохо, но неизбежно;
Или, что увеличивает нашу невротичность, а что оздоравливает нас и наши отношения;
Зачем, и главное, как исправлять свои неврозы. А какие методы борьбы самим с собой, наоборот только увеличивают невротичность.
Одним слово жду вас 21-го февраля в 19.00, на двухчасовой лекции «Я — невротик»
И не забудьте зарегистрироваться и внести оплату, как показала прошла встреча, количество мест у нас действительно ограничено!
